Im grossen und hellen Aerobicraum mit modernster Soundanlage und dem gelenkschonenden Boden trainieren Sie Kraft und Ausdauer in der Gruppe, zusammen mit unseren fachspezifisch ausgebildeten Trainerinnen und Trainern. Unser Angebot umfasst folgende Lektionen:
Der schnellste Weg, um in Form zu kommen! Motivierendes Kraftausdauertraining mittels frei wählbarem Wiederstand ohne komplizierte Choreographie. BodyPump eigent sich für alle Sportbegeisterten.
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Das Super - Ausdauertraining mit Elementen aus Box-Training, Kickboxen, Thai-Chi und Karate. Gleichermassen für Männer wie Frauen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.
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Ganzkörper-Kräftigungsprogramm, bei dem Hilfsmittel wie leichte Gewichte, Gummibänder- und Ringe das Leben für 60 Minuten erschweren können! Aber: Ohne Fleiss kein Preis!
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Gelenkschonendes Training in der Gruppe mit heisser Musik auf speziellem Indoorcycling-Velo. Schwinn-Indoorcycling ist als Herz- und Kreislauftraining geeignet für alle Alters- und Trainingsstufen. Ideales Training für passionierte Hobby- und Freizeitradfahrer. Pulsuhr obligatorisch!
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Körpertraining nach Joseph Pilates optimiert die Körperhaltung und koordiniert Alltagsbewegungen. Zentral ist die Stabilisierung des Beckens. Ziel ist ein starker, widerstandsfähiger sowie flexibler Körper. Die Bewegungen werden in Verbindung mit der Atmung sehr bewusst und konzentriert ausgeführt, so dass das Training Körper und Geist in Einklang bringt.
Pilates Flyer
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Intensives, fettverbrennendes Training. Kräftigung und Straffung von Gesäss und Oberschenkeln. Schritt-Kombinationen werden auf einem Step ausgeführt. Förderung der Koordinationsfähigkeit und Ausdauer. Gelenkschonendes Training für jedermann.
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Zumba Fitness® ist ein Dance Workout, das Ihnen sonst niemand bietet!
Zumba Fitness wurde Mitte der 90er Jahre von dem Kolumbianer Alberto "Beto” Perez entwickelt, einem bekannten Fitness-Trainer, der auch als Choreograf für internationale Superstars der Popmusik tätig ist. Angeregt durch die Musik seiner Heimat, mit der er aufwuchs – Cumbia, Salsa, Samba und Merengue – kombinierte Beto die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen, die ihm am besten gefielen, mit den heissen Tanzschritten, die seine internationalen Kunden liebten und schon war Zumba® (der spanische umgangssprachliche Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spaß haben") geboren.
Seit Beto Zumba Fitness® 1999 in die USA brachte, ist es zu einem Kult geworden, der Tanz und Fitness vereint. Der Zumba®-Kult hat sich schnell über das ganze Land verbreitet und alle Altersklassen mit seiner ansteckenden Musik und den leicht nachzutanzenden Schritten mitgerissen.
Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO". Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spass daran zu haben. Die heissen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend. Zumba® Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiss, sexy, spannend und geeignet für jedermann.
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Wir führen jedes Aerobictraining auch privat für Gruppen, Firmen und Vereine durch. Ein ideales und angepasstes Training für alle Sommersportler/ Sportclubs die über die kalte Jahreszeit Ihre Fitness erhalten wollen. Anfragen bei Michele Goi unter Telefon 031 991 76 76 oder E-Mail.
Profitiere von einer betreuten Trainingslektion im Fitalis, welche an ein Abonnement voll angerechnet wird.
Einfach +41 31 991 76 76 anrufen oder E-Mail senden.
